じょうぶな子どもをつくる基本食　子どもこんだて

「野菜嫌い」「小食」「栄養バランスよく食べてほしい」・・・・・子どもの食事に悩むお母さんは大勢います。でも、子どもの食事をむずかしく考えることはないのです。大人と別の特別なおかずを作る必要も全くありません。私たちの祖先が食べてきた日本の伝統食、「ごはん、みそ汁、漬物、お茶」この基本食こそが、大人にも子どもにとっても体にいい食事なのです。「風土はＦＯＯＤ」 どこの国の人もどの民族もその土地で取れたものを食べてきました。この本では、シンプルで体にいい、日本人に合った健康的なレシピをたくさん紹介しました。 ●家族でおいしく食べる、主食、みそ汁、漬物バリエーション ●常備菜と季節のおかず ●魚のおかず ●豆のおかず ●卵のおかず ●野菜のおかず ●いものおかず ●海草のおかず ●砂糖と油脂の摂りすぎに注意しましょう ●「おなかがすいた」「のどが渇いた」ときが食生活の悪しき習慣を直すチャンスです ●子どもの食生活テスト ●食生活改善１０カ条 ●子どもの食の悩み何でも相談

著：幕内秀夫

サイズ：21.2×15×1.2㎝
ソフトカバー

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• ISBN＆(SKU): 4-07-231314-9(A-1503)
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