ランニングのかがく

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短距離走からマラソンまで、ランニングに関するさまざまな知識を科学的に解説したスポーツサイエンスの入門書です。ここ数年、ランニングが史上空前のブームになり、女性ランナーの急増や東京マラソンの開催などでさらにブームに拍車がかかっています。そこで本書では、ランニングに関するさまざまな話題をイラストや写真を交えつつ科学的に解説します。歩くと走るの違い、ジョギングとランニングの違い、どのくらいの時間走り続けることができるのか、ストライドの違い、足の着き方、運動に必要な栄養素、消費エネルギーの計算、疲労や筋肉痛の仕組み、環境に適したスポーツドリンク、ユニフォームの効果、トップアスリートが行うトレーニングまでランニングの科学がやさしくわかります！

著：桜井智野風

出版社：秀和システム

サイズ：25.8×18.5×1.2㎝
ソフトカバー

  • Availability: 1 在庫有
  • ISBN＆(SKU): 4‐7980-3007-4(A-3040)

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